眠りのサイクル



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旅に出かけ枕が変わると
睡眠サイクルがめちゃくちゃになります。

もともと眠りが浅いのか
夜中に何度か起きているのですが
旅先だと1時間おきくらいに目が覚めます。
それでもそれなりに睡眠はとれていて
朝もシャッキと起きれますし
元気に行動できているので
それほど気にしてはいないのですけどね。

夜にPC、スマホを見ているのも
もちろん気をつけないといけないですね。
さらに今回は宿泊したホテルが
線路沿いだったこともあります・・・。


ちょっと調べてみたら
夜中に目覚めても
時計は見ないほうが良いみたいですね。

つい見てしまっているので気をつけます。

今日こそぐっすり眠りたい。






by photomo018 | 2019-09-27 22:14 | プライベート | Trackback
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