自分との闘い
今日のタイトル「自分との闘い」は
心や気持ちのことでは、ありません。
昨日の朝起きた時に
身体が激しく痛い!!
「え、この痛み何?」と思いましたが
昨日のリハビリか!と。
肩甲骨のストレッチ
肩のリハビリの運動による筋肉痛。
筋肉痛はつらいですね。
昨日から肩から背中にかけて
バリバリです・・・。
リハビリは毎回色々な動きを足していきます。
一昨日はストレッチポールを使った運動でした。
身体は痛みますが、お風呂で揉んでみたり
軽くストレッチをして、なんとか耐えています。
週一回のリハビリで可動域は改善され
あと少しかなというところ。
引き続き、頑張ります!
by photomo018
| 2021-02-18 19:06
| プライベート
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