かなり、きました
週一ペースで整形外科で
肩関節周囲炎のリハビリに通っています。
昨日は肩の動きがイマイチということもあり
ストレッチポールを使っての運動療法。
自宅にもストレッチポールはあるものの
最近ちょっとサボっていたこともあり
かなり、きました（笑）
今朝は肩を中心に筋肉痛です。
とりあえずセルフケアです。
そして着くはずの荷物が届かない・・・。
明日必要なのに・・・（泣）
by photomo018
| 2022-07-26 18:52
| プライベート
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